То «березка», то «лягушка»…

            Для восстановления прямохождения,  я занималась в отделении кинезотерапии по Бубновскому С. С этим понятием в реабилитации больных после травм и болезней суставов меня познакомила моя подруга Галина. Движение в суcтавах  улучшает кровообращение, поддерживает тонус мышц, укрепляет мышечный корсет. Короче, цель такой терапии – двигаться, превозмогая боль. А боль появилась около семи лет назад внезапно во время тренировки (двигались по спортзалу на коленках). Щажение и отсутствие  движения в тазобедренных суставах привело к функциональному укорочению конечности, хромоте и вынужденному сгибанию туловища вперед.

Вся эта патология была выявлена при тестировании врачом отделения кинезотерапии,  перед назначением  мне физических нагрузок на разные группы мышц. Кроме описанных симптомов я не могла положить ногу на ногу, не могла крутить обруч, не могла привести ноги к животу. Спать на животе. Не могла лежать на спине, выпрямив ноги в коленках. Когда я  выпрямляла одну ногу, другая автоматически сгибалась в коленном суставе.

Ирина Георгиевна убедила меня в необходимости занятий и дала надежду на выздоровление. Была сформирована программа тренировок с использованием целой системы тренажеров.

 Здесь видно, как криво я стою.

На основании результатов тестирования, были рассчитаны  рекомендуемые нагрузки на каждом тренажере 

на всех этапах программы и врач, на основании этих рассчетов и анамнестических данных, составила  индивидуальный график тренировок (вес, число и скорость повторений и подходов, комплекс упражнений на растяжку, аэробные нагрузки).
         И только потом я приступила  к тренировкам. Курс рассчитан на 12 или 24 тренировки, в зависимости от клинической картины, по 2-3 раза в неделю. Тренировки проводит инструктор, внимательно следя за правильным выполнением движений и режима тренировки. В коллективе три инструктора. Очень доброжелательные, внимательные, настойчивые, мужественные,  хрупкие женщины. За сутки,  переносящие многие сотни килограммов грузов до поврежденной  руки, ноги, позвоночника, больных, занимающихся  в зале.

         Для взаимопонимания с больным некоторые упражнения имеют привычные нашему слуху названия – «ласточка, березка, лягушка» и т. Д. Каждая тренировка состоит из аэробных нагрузок, занятий на тренажерах  и комплекса упражнений, связанных с динамическими нагрузками на мышцы позвоночника, на растяжку и релаксацию. 

              ОПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА у меня ещё впереди.  По окончании курса тренировок, вновь будет  проведено тестирование –  и врач  объективно и наглядно увидит результаты по коррекции моего мышечного корсета и ликвидации мышечного дисбаланса.  Надеюсь на благоприятный прогноз, приложу для этого все усилия.
            Вот так контролировала продолжение лечения на дому моя младшая внучка